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１０代や２０代の若い世代は朝が起きられない、弱いそんなイメージ通り、子どもが朝が弱くて起こすことが億劫になっている。というお母さんは少なくないのではないでしょうか。モーニングコールを頼まれ、いざ起こしに行くと、怪訝な態度を取られたり、中には暴言を吐かれたりするケースもあると聞きます。特に受験生は試験勉強でほとんど寝ていなかったり、思春期特有の反抗もあったりします。そんなわがままで朝が弱い娘さんの為に、いくつか試してもらいたいことを紹介します。寝る前にスマートフォンやパソコンなどの情報機器を見ないこと。話題にもなっている情報機器の画面から発せられる青い光が交感神経を活発にし、目が冴えてしまいます。眠りの質が悪いと当然翌朝にも影響がでます。母親に起こしてもらうより、恋人や友人にモーニングコールしてもらい起こしてもらうことも有効です。若い人は大好きな曲を大音量でアラーム変わりに使用するといいかもしれません。後は意外と効果的なのが、寝る前に自分で声に出して、「何時に起きる。」という強い意志を持ち、自分にいい聞かせベッドに入ります。母親に甘えて起こしてもらうより、人に頼らず朝に臨むことがなによりいい方法なのかもしれません。